脾有著運(yùn)化食物中營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)和輸布水液以及統(tǒng)攝血液的作用，而胃部則是我們身體最大的消化器官。一旦脾胃功能不好，身體就會(huì)出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良，氣血不和的情況，從而導(dǎo)致臉色差、身體差、皮膚差 。

脾胃是有“感情”的，“情志養(yǎng)生”也是養(yǎng)脾胃。日常生活中，我們常有這樣的體會(huì)：心情抑郁、情緒低落時(shí)，會(huì)茶飯不思，而放松的環(huán)境和愉快的心情則會(huì)使你胃口大開(kāi)。

中醫(yī)學(xué)很早就認(rèn)識(shí)到“情志傷胃”，古代先賢對(duì)于胃病的治療多重“調(diào)節(jié)情緒”。這在一定程度上說(shuō)明情緒對(duì)脾胃具有重要影響，所以要養(yǎng)脾胃，先養(yǎng)心情.

脾胃功能正常則氣血充足，身體健康；若常吃生冷食物或腹部受寒，則易導(dǎo)致腹部疼痛、嘔吐清水，甚至大便稀溏。脾胃是消化、吸收、轉(zhuǎn)化人體氣血精微物質(zhì)的場(chǎng)所。采艾灸療法可溫補(bǔ)脾胃。溫補(bǔ)脾胃，艾灸足三里、天樞穴。

溫補(bǔ)脾胃用艾灸 男女老少都適用

艾灸能溫化寒邪，增強(qiáng)脾胃的運(yùn)化功能，促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的消化吸收，適用于任何年齡的人，是防病保健的常用方法之一。

【取穴】

【足三里 】：

【脾俞】【胃俞】：

【中脘】：

【天樞】：

【灸法】:

1.艾炷隔姜灸：每次灸5-10壯，隔日或每周灸1次，連續(xù)灸20-30天。畏寒怕冷者尤適用于此法。

2.艾條溫和灸：每次10-20分鐘，每日或隔日1次，連續(xù)灸3-6個(gè)月，7-10次為1療程。如有消化不良、食欲不振、胃脹腹瀉等癥狀，需每日施灸1次，連續(xù)灸至胃腸功能恢復(fù)正常為止。

溫補(bǔ)脾胃注意事項(xiàng)：

嚴(yán)寒的冬季，要溫補(bǔ)脾胃，平日里，飲食要少吃生冷之品。另外，用熱水袋溫熨腹部或煮紅糖生姜水飲用，可達(dá)到溫補(bǔ)脾胃之功效外，如果再配合以上艾灸療法，效果更佳。