導(dǎo)讀： 1、有助預(yù)防癌癥 2、改善大腦功能 3、保護(hù)肝臟 4、降低膽固醇 5、改善消化系統(tǒng) 溫馨提示：

　　芒果是大家非常喜愛的一種水果，有“熱帶果王”之稱，營養(yǎng)價(jià)值非常豐富，包含糖分、維生素B族、維生素C等多種維生素和膳食纖維，其中維生素A和維生素C的含量尤其豐富，那么吃芒果有什么好處呢?我們一起來看看芒果的功效吧!

　　

1、有助預(yù)防癌癥

　　由于天然抗氧化物和維生素含量高，芒果可以降低人們患癌癥的風(fēng)險(xiǎn)。研究表明：芒果中的黃芪、槲皮素、鞣酸等化合物能幫助身體對(duì)抗乳腺癌、結(jié)腸癌和前列腺癌。

　

　2、改善大腦功能

　　芒果富含維生素B6，它對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)和大腦的正常運(yùn)作十分重要。芒果還含有谷氨酰胺，有助于提高人的專注度，并改善記憶。

　　

3、保護(hù)肝臟

　　芒果含有大量強(qiáng)效抗氧化劑，有助清潔肝臟中的毒素。

　　

4、降低膽固醇

　　芒果中的膳食纖維和果膠含量高，它們有助于降低血清中的膽固醇水平。

　　

5、改善消化系統(tǒng)

　　芒果中含有的膳食纖維有助清除消化道內(nèi)的廢物和毒物，從而有益腸道內(nèi)有益菌的生長，保護(hù)消化系統(tǒng)。此外，芒果中還富含鉀，缺鉀會(huì)引起體液失衡，并且導(dǎo)致便秘。

　　

溫馨提示：

一般人也不宜大量進(jìn)食芒果，否則皮膚會(huì)發(fā)黃，并對(duì)腎臟造成損害。食用芒果時(shí)應(yīng)避免同時(shí)食用大蒜等辛辣食物，以免皮膚發(fā)黃，芒果性帶濕毒，若自身患有皮膚病或腫瘤的人，應(yīng)謹(jǐn)記避免進(jìn)食。

白果的功效與作用 吃白果有什么好處

本文將為大家介紹白果的功效，幫助大家了解吃白果的好處。其實(shí)白果就有治療大便出血的作用，具體的方子是：白果、地榆各15克，山梔6克。而臨床研究證實(shí)白果具有治療慢性肺炎的作用，生白果250克，麻油少許。

吃腰果有什么好處 腰果的功效與作用

一起來看看腰果的功效與作用吧!腰果中還含有較多的油酸和亞油酸，能起到降血脂的功效，還能保護(hù)血管的彈性，對(duì)于心血管的健康大有益處。所以說吃腰果能增強(qiáng)心臟功能，還能預(yù)防心血管疾病。4.保護(hù)血管腰果中含有的某些維生素和微量元素能很好的軟化血管的作用，對(duì)保護(hù)血管、防治心血管疾病大有益處。

芒果吃了對(duì)人體有什么好處 芒果吃了之后對(duì)人體有什么好處呢

　　芒果是一種非常受歡迎的甜味水果，隨著人們的年紀(jì)越來越大，在食用的時(shí)候要特別的注意，因?yàn)槊⒐抢夏耆俗類鄢缘氖澄铮驗(yàn)樗軌蜓a(bǔ)充人體所需的營養(yǎng)，從而達(dá)到一定的保健作用。那么芒果吃了對(duì)人體有什么好處？下面讓我們一起來了解一下吧。　　1、高血壓防治　　芒果中富含多種礦物質(zhì)和維生素，可以幫助人體排除體內(nèi)的毒素，從而避免患上高血壓。多吃芒果，可以起到預(yù)防高血壓的作用，還可以增強(qiáng)血管的彈性，降低血管的

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