金秋，千姿百態的菊花傲霜怒放，給大自然增添了迷人的魅力。菊花不僅有觀賞價值，而且藥食兼優，有良好的保健價值。菊花十大養生妙招菊花酒：由菊花加糯米、酒曲釀制而成，古稱長壽酒，其味清涼甜美，有養肝、明目、健腦、延緩衰老等功效。

紫蘇葉在日常生活中很常見，許多人只知道它的一些，并不知道它的其他功效，接下來為大家介紹。由于紫蘇具有發汗和松弛的效果，當患上風寒感冒、咳嗽、疼痛時，喝上一杯暖乎乎的紫蘇茶能有效緩解癥狀。這種特殊的香味其實來源于紫蘇醛，它與紫蘇油都有補充血液營養、提高血糖含量的作用，可以減輕貧血，讓身體恢復活力。

蘇東坡一生坎坷，到六十歲時還能保持很好的記憶力和強健的體魄應該和他常年服食茯苓餅有一定的關系。茯苓霜，讓皮膚變白皙茯苓還有美容的功效，古人早就發現它能祛黑色素，使枯焦黝黑的膚色變白皙，《經驗后方》記載，如果吃一百天茯苓的話，就能肌膚潤澤，延年耐老。我們可以在家自制茯苓霜，準備白茯苓100克，鮮牛奶50克，蜂蜜適量。

中醫認為，薄荷味辛，性涼；歸肺、肝經；清香升散。薄荷的功效與作用很多，以下為大家具體介紹。薄荷作為藥食兩用的野生蔬菜，日益成為人們日常生活中家喻戶曉的綠色食品和營養保健食品。薄荷的功效疏散風熱、清利咽喉、透疹止癢、消炎鎮痛。另外，薄荷也有美容的功效。

日常生活中，人們在吃瓜果時都習慣將瓜果的皮丟棄，卻不知瓜皮果屑是防治疾病的良藥,對人體的保健祛病有著良好的功效。將蘋果皮曬干研末取15克空腹時調服，每日2~3次，對慢性腹瀉和神經性結腸炎、高血壓等有一定療效。冬瓜皮有消暑、健脾、利濕之功效，可用于治療腎病、肺病、心臟病引起的水腫、腹脹、小便不利等。用冬瓜皮煎湯洗腳既治腳...