無花果的功效與作用1.利咽消腫無花果中含有檸檬酸、延胡索酸、琥珀酸、蘋果酸、丙乙酸、草酸、奎寧酸等物質，具有抗炎消腫之功效，可利咽消腫。現代研究的結果表明，無花果有一定的輕瀉作用，干的水提取物經處理后有抗腫瘤作用。

板栗的功效與作用1.防治心血管疾病板栗中含有豐富的不飽和脂肪酸、多種維生素和礦物質，對高血壓病、冠心病、動脈粥樣硬化等疾病有較好的預防作用。

車厘子的功效與作用1.防治貧血，強體益智車厘子富含人體不可或缺的鐵元素，并且它的含鐵量均多于其他水果。車厘子核則具有發汗透疹解毒的作用。同時，車厘子還可以治療輕度和嚴重的凍傷。

柿餅的禁忌高血糖和糖尿病人就禁止食用柿餅，因為它是一種高糖食材，高血糖和糖尿病患者食用以后會讓血糖進一步升高，會讓病情加重。

豆腐怎么做好吃一、雙黃豆腐材料：嫩豆腐1塊、咸蛋黃2個、南瓜泥適量做法步驟：1.南瓜切塊放鍋里蒸熟。吃凍豆腐有助減肥，新鮮的豆腐經過冷凍之后，會產生一種酸性物質，這種酸性物質能夠讓人達到減肥的目的。凍豆腐雖然經過冷凍，但是營養成分不會受到破壞，不會造成明顯的饑餓感。