夏季護肝要多喝這四款粥。先將大米煮成半熟，然后加入枸杞子，煮熟即可食用。肝炎患者服用枸杞粥，則有保肝護肝、促使肝細胞再生的良效。豬肝綠豆粥新鮮豬肝100克，綠豆60克，大米100克，食鹽、味精各適量。

春季養肝要多吃哪些綠色蔬菜呢?茼蒿春季里多吃茼蒿菜有清血、養心、潤肺及消痰等功效。茼蒿營養成分高，尤其胡蘿卜素的含量超過一般蔬菜。薺菜中醫認為薺菜性味甘平，能夠和脾、利水，還能明目，含維生素B、維生素C、胡蘿卜素、煙酸及無機鹽，動物實驗表明，可縮短凝血時間，具有止血功效，適合于慢性肝病有鼻出血、齒齦出血等癥。

中醫認為五臟對應自然界的四季，所以應該根據不同的季節來養護我們的主要器官：春天養肝，夏天養心，秋天養肺，冬天養腎，那么秋季養肺食物有哪些呢?女性常吃山藥可以補脾易胃、補肺益腎的功效。雪梨的水分很足，性寒，又因白色食物對肺具有保養的功效。因此女性常吃雪梨可以生津潤燥，清熱化痰。和雪梨一樣是白色食物，但是相比雪梨性更溫和，...

小編告訴你5大秋季養肺法，一起來看看吧。1、最佳養肺時間:上午7--9點一天中養肺的最佳時間是早7點--9點,這時肺臟功能最強,最好此時進行慢跑等有氧運動,能強健肺功能。5、最便宜的養肺法:笑口常開笑對機體來說的確是一種最好的“運動”,尤其是對呼吸系統來說,大笑能使肺擴張,人在笑中還會不自覺地進行深呼吸,清理呼吸道,使...

秋季是人體陽消陰長的過渡時期，所以，順應秋季的自然特性來養生，進入秋季之后，雨水漸少，天氣漸涼而氣候干燥，極易出現秋燥，所以秋季養肺志在必得。秋季養肺的重要性1、秋季養肺順應自然精氣內聚“燥”是秋的主氣,以其天氣不斷肅殺,空氣中缺乏水分的濡潤,以致出現秋涼而干燥的氣候。