多吃蔬菜和水果秋季是豐收的季節,在兒童秋季養生小常識中很多的水果都是可以給兒童吃的,很多孩子長大不愿意吃水果就是因為幼兒期沒有養成吃水果的習慣,或者喂的方法不對,幼兒不接受,久而久之,孩子就不喜歡吃水果,而不喜歡吃水果的孩子,身體里就會缺乏維生素,身體就會比較差。

補氣血的中藥1、黃芪中醫認為脾為后天之本。枸杞子有類似人參的“適應原樣”作用，且能抗動脈硬化、改善循環、補血安神、明目、促進肝細胞新生等作用，服之有增強體質，延緩衰老之功效。

這時，有的朋友就會問了，蘿卜是涼性的，為什么還要冬天吃呢？下面，小編就帶大家來了解一下冬天為什么要吃蘿卜。冬天為什么要吃蘿卜1、現代醫學發現，蘿卜中含有大量的維生素C，這種物質能夠有效的預防和抵抗癌癥。“冬吃蘿卜夏吃姜”。

由于氣血虛或者氣郁，都會有手腳冰涼的癥狀出現。冬天手腳冰涼的原因1、衣著過少穿得衣服過少不夠保暖的話尤其容易感覺到手腳冰涼。而低血壓，血液循環不暢時，也容易感覺到四肢冰涼。冬天，對于總是手腳冰涼的人來說，注意保暖、適當增加運動、調節好心情，這是大部分人都適用的。

凍瘡常見于冬季，是由于氣候寒冷引起的局部皮膚反復紅斑、腫脹性損害，嚴重者可出現水皰、潰瘍。一般在氣溫10℃以下發生，至春季氣候轉暖后自愈，但入冬后又會復發。冬天怎樣預防凍瘡1、注意保暖外出時需戴手套、口罩、圍巾、耳套等防寒保暖用品，保證不被寒邪侵襲。此外，若是情況比較嚴重，建議最好去醫院治療。